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アラン『幸福論』白水社
遠くを見よ
「抑鬱病にかかっている人に私が言いたいことは、たった一つしか
ない。
「遠くを見よ。」ほとんどすべての場合、抑鬱病患者というのは、
ものを読みすぎる人間だ。人間の眼というものは、そういう距離に
合うようにはけっしてつくられていない。広々とした空間のなかで
憩うものなのだ。星や水平線をながめていれば、眼はすっかり安ら
いでいる。眼が安らいでいれば、頭は自由になり、足取りももっと
しっかりしてくる。体全体がくつろいで、内臓までがしなやかにな
る。しかし、けっして意志の力でしなやかになろうなどつとめては
ならない。自分の意志で自分で自分に指し向けたのでは、すべての
悪い癖を引き出すだけで、自分ののどをしめつけるのがおちだ。自
分のことを考えるな。
遠くを見よ。」ｐ１６１
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